Vodič za ‘friške’ plesače

beginner_guideBilo da ste tek počeli sa satovima salse, bachate ili kizombe, dobrodošli u jedan novi svijet – plesni svijet. Kao i svaki community, i ovaj plesni svijet ima neka svoja pravila koja iskusni plesači već znaju, a instruktori u školama često zaborave ispričati sve sitnice… Kako biste to izbjegli, pripremili smo kratki vodič za friške plesače, a i podsjetnik za one već iskusne… Dakle, da počnemo…

salsa1. Smisao pohađanja raznih plesnih grupa i tečajeva je da se nauči taj univerzalni jezik kojeg pričaju u cijelom svijetu – ples – i da se njega ‘razgovara’ na salsa partijima, a ne samo u dvorani. Jedino što vam treba za odlazak na salsa party je malo hrabrosti i poznavanje muzike. Što to znači? Ako učite kizombu, trebali biste samo moći prepoznati kizomba glazbu kada zasvira kako bi mogli zaplesati na nju. I tada svi pričaju kizomba jezik. Nije prihvatljivo (i jako je zbunjujuće) plesati kizombu na ostale vrste glazbe. Isto vrijedi i za bachatu i za salsu. Kada svira salsa -pleše se salsa. Kada svira bachata – pleše se bachata. Određeni plesni koraci su i nastali kao posljedica interpretacije određene vrte glazbe.

Ako ne znate prepoznati vrstu glazbe, možete pod a) pitati vašeg instruktora da vam da kratke smjernice oko prepoznavanja glazbe ili pod b) gledati na plesni podij koji stil plesa plešu ostali i kada ‘prepoznate’ kizombu/bachatu/salsu – krenuti u ples. Bitno je znati da se kizomba razlikuje od bachate kao mađarski od španjolskog. Salsa je pak druga priča, jer postoje različiti stilovi salse – na jedan, na dva, kubana, majami i razne privatne verzije salse, tako da je to više kao dijalekt istog jezika, nekako se uspijemo i razumijeti ali ne pričamo isti jezik. Iskusni plesači će čak znati prepoznati različite stilove salsa muzike te odabrati adekvatan plesni stil, no za početak je važno samo prepoznati kum-kum-pa i krenuti 1-2-3-5-6-7 :)

shower2. Higijena, higijena i higijena! To je jedno od najvažnijih pravila da bi bili prihvaćeni u community. Na tečajevima, grupama, plesnjacima i ostalim mjestima za druženje plesača najbitnije je biti čist i mirisan. I to se odnosi na oba spola!

Prije tečaja ili plesnjaka pod a) otuširajte se, pod b) nanesite dezodorans ili parfem, pod c) obucite čistu nenošenu robu, pod d) operite zube …

Ako se jako znojite, ponesite i rezervne majice – najgore što se može dogoditi da se priljepite mokri na drugu osobu… Neugodan miris na tijelu ili odjeći je razlog za odbijanje plesa je u 90% situacija, vjerujte mi…

3. U većini škola koje podučavaju salsu, kizombu i bachatu ne treba plesni partner. Partneri na satovima se u većini škola izmjenjuju kako biste naučili plesati sa svakime :) Raspitajte se prije početka tečaja u školi primjenjuju li takve metode.

New-Friends4. Naučili ste nekoliko koraka i želite otići na plesnjak, ali ne znate nikoga? Ni ne trebate, svi su prošli taj put – svi su jednom bili početnici :) Skupite hrabrost i krenite odmah – ravno na plesni podij. Pitajte druge za ples, bilo da ste muško ili žensko – pružite jedan veliki osmjeh i ruku prema nepoznatoj osobi i malo tko će vas odbiti, objasnite da ste početnik/početnica i naići ćete na bolje razmijevanje vašeg plesnog partnera. Budite uvijek ljubazni – zahvalite se na plesu. I bingo – stekli ste novog plesnog prijatelja, idući put na plesnjaku već ćete se prepoznati i bit će vam lakše pristupiti istoj osobi. I kada na svakom plesnjaku pitate nekoliko novih ljudi za ples, odjednom imate novi krug plesnih poznanika i konstantno ga širite. I moj savjet je – nikad ga nemojte prestati širiti, uvijek pitajte nekog novog za ples, čak i ako ćete biti iskusan stari plesač, sjetite se da ste jednom i vi bili početnici kojem je trebalo puno ohrabrenja da korakne u plesni svijet :)

dancefloor5. Plesni podij je najsvetije mjesto za plesače na jednom plesnjaku – tamo se isključivo pleše!!!! Tamo se ne prolazi i ne gura se druge plesače sa podija. Kada nađete partnera za ples, pronađite i mjesto s najmanjom koncentracijom ljudi, najbolje negdje na rubu podija gdje se morate čuvati manje količine plesača. Dečki, čuvajte vašu partnericu da ne udara u druge plesne parove i čuvajte ju od drugih plesnih parova koji se razbacavaju po plesnom podiju. Zašto baš dečki? Jer dečki vode cure tj. biraju figure – znači, odaberite figuru koja neće unesrećiti vašu partnericu. Cure, ja dok plešem imam oči na sve strane, za svaki slučaj :) I zaustavim svoje plesanje ako srljam u nezgodu. I pazim na svoj back-step kako moja štikla ne bi ozlijedila nikoga :)

right6. Dress code za pohađanje satova plesa je uglavnom nešto što vam je udobno, a za plesnjake je već to neka druga priča. Kada se spremate na plesnjak, razmišljajte da se zapravo spremate za izlazak. Lijepo oblačenje za plesnjake diže vaše samopouzdanje i sigurno se bolje osjećate dok plešete. Samo – prilagodite svoju odjeću plesu. Nije baš prihvatljivo dolaziti u trenirci i sportskim tenisicama, no ne morate svaki puta obući večernju haljinu ili smoking :) Dečki, plesači obično nose prsluk ili sako kako bi zadržali znoj podalje od svoje partnerice. Pazite samo ako nosite košulju s dugim rukavima da se prilikom okreta njena kosa ne omota oko gumbića (savjet: možete podfrknuti rukave). Isto tako, ako kanite plesati bachatu, kizombu ili salsu u zatvorenom držanju – ispraznite sve iz desnog džepa ;)

Djevojke, nabrojat ću vam nekoliko savjeta iz vlastitog iskustva:

– ako još nemate plesne cipele, pazite pri odabiru cipela za plesnjak, visoke pete ili ‘platformice’ samo će onemogućavati vaše korake, radije izaberite neke balerinke ili cipele s manjom peticom za početak i razmislite o kupnji plesnih cipela jer one su dizajnirane da bi se moglo plesati u njima, a i prekrasno izgledaju

– pazite na duljinu suknje ili haljine – duge suknje bi vam mogle smetati prilikom plesanja salse i bachate jer se pletu između nogu, a prekratke suknje bi mogle pokazati i više nego što želite (moj savjet: obucite ispod kratke hlačice ili boxe)

– topovi bez naramenica su poznata opasnost od izlaganja nekih dijelova tijela znatiželjnim pogledima :)

– pazite na količinu i odabir nakita, da ne ozlijedite partnera ili sebe, teške ogrlice, narukvice ili naušnice mogu i odletjeti s vas u toku plesa, na ples ne nosite bilo kakav nakit koji je oštar i može prouzročiti ozljede
wet-hair

– kosa bi trebala biti uvijek čista, ne pretjerujte s frizurama koje će se raspasti nakon prvog okreta, ako imate dugu kosu, pazite da je vežete na ispravan način kako u okretima ne bi mlatili sve oko sebe. Najviše pritužbi od dečkiju na cure sam dobila o famoznom mokrom konjskom repu koji mlati sve oko sebe :)))

– ne pretjerujte s dužinom noktiju, jer prsti nam služe za povezivanje s partnerom

– plesačice obično ne nose odjeću s golim trbuhom iz istog razloga zašto dečki nose prsluke – da zadrže svoj znoj za sebe :)

– pazite i na šišmiš rukave – često onemogućuju vašim partnerima da stave ruku oko vaših leđa u brzini pa se dečki na kraju zapetljaju u rukav

practice7. Na satovima plesa pokušajte upiti najviše što možete od vaših instruktora, pokušajte imitirati svaki njihov pokret i kopirati ih. Puno vježbajte – practice makes perfect, nitko se nije rodio s plesnim znanjem, svi plesači su svojom upornošću i vježbom došli do znanja i iskustva. Ne uspoređujte se sa svojim instruktorima, jer oni imaju kilometre i kilometre plesnih koraka u svojim nogama – teško da ćete ih stići, ugledajte se njih, neka vam budu pomoć i motivacija u svladavanju plesnih koraka. Ako vam neki korak ne ide od prve – ne odustajte, ponavljajte dok ne savladate. Ne uspoređujte se s ostalim polaznicima grupe, jer svatko ima svoj individualni put učenja. Nešto što ste savladali od prve, netko drugi mora učiti tjednima. Ne ispravljajte druge polaznike! Došli ste na sat da bi to vrijeme posvetili sebi. Ako ste stalno koncentrirani na tuđe greške i stalno ih ispravljate, taj sat VI niste naučili ništa novo. Umjesto da ste to isto vrijeme iskoristiti na ispravljanje vlastitih grešaka. I osim svega, jeste li sigurni da ste u pravu? Možda je greška bila baš u vama :) Pustite instruktore da ispravljaju pogreške, a vi se bavite sobom :)
compare

8. Rečenica koju često čujem je ‘nisam dovoljno dobar/dobra da plešem s instruktorom/instruktoricom’. Ako plešete tek 2 mjeseca bilo bi pravo čudo prirode da možete plesati kao vaš instruktor i nitko to ne očekuje od vas :) Meni je najljepše plesati s nekim iz tjedna u tjedan i gledati njegov napredak. S druge strane, većina instruktora će rado zaplesati s vama jer su svjesni da kroz ples vi možete najviše naučiti. Ukoliko vaš instruktor ne želi plesati s vama, možda je vrijeme da razmislite kakvu poruku šalje i da li i dalje želite da vam je on uzor. Ne uspoređujte se s drugim plesačima, svatko ima svoj put učenja i sasvim je normalno napredovati stepenicu po stepenicu :)

9. Vaš najveći neprijatelj u učenju plesanja je vaš vlastiti strah od tuđeg mišljenja. ‘Ako odem plesati ovu pjesmu, svi će buljiti u mene i onda će ljudi vidjeti da ja zapravo nisam dobar plesač/plesačica’. Svi se uvijek žele predstaviti boljima nego što zapravo jesu, pa tako i u plesu. Ali ne trebate brinuti oko tuđih očiju, jer tko koga zapravo gleda na plesnom podiju? Loša vijest je da zapravo svi gledaju samo super plesače na podiju. Gledaju ih kako bi mogli ‘pokupiti’ neku novu figuru ili styling, ili samo zato što su su toliko odlični da ih je užitak gledati. Dobra vijest je da zapravo svi gledaju samo super plesače na podiju :) Tako da se možete opustiti – uživajte u plesu s vašim partnerom/partnericom umjesto s publikom. Ne dajte da vas to spriječi da puno plešete na plesnjacima, jer što više plešete brže ćete napredovati, steći ćete više prijatelja i više uživati u plesu.

10. Svi plesači čine pogreške. Čak i oni najbolji. I ne zovu to pogreškama :) Jer na plesnjaku, nema nagrada i kazni, ne broje se greške, nema negativnih bodova. Još jedna vještina iskusnih plesača je izvlačenje iz ‘pogreške’. Često pogreške u koracima skužite samo vi, greške u vođenju/praćenju skuže vaš partner/partnerica a ako se znate dobro snaći u tome, okolina to ni ne primijeti :) Ako ste ‘fulali’ korak, pokušajte ga brzo nadoknaditi i vratiti se u ritam. Ako niste dobro odveli djevojku, većina djevojaka će to ‘kompenzirati’ i ubrzati/usporiti kako bi ponovo uhvatili ritam. Ako ste usred neke zahtjevne figure, pustite držanje da vam se ruke što prije otpletu – nemojte forsirati partnericu da ‘odradi’ figuru van ritma jer ona više ne zna što ste htjeli. Djevojke, ako niste dobro otpratile, pokušajte se što prije vratiti u korak. Ako ste ‘fulali’ ritam, pokušajte uhvatiti ritam vašeg partnera/partnerice, pogotovo ako plešete s iskusnijim od sebe. U svakom slučaju – nasmijte se :) Jedan osmjeh popravlja sve. Osmjeh znači da je sve u redu i da se ples nastavlja :)

yes11. Prihvaćanje ‘ne’ kao odgovora na pitanje za ples je još jedna vještina plesača. Ne dajte se obeshrabriti nakon prvog ‘ne’ kojeg dobijete. Ako vas netko odbije za ples – nije kraj svijeta – ima još puno riba u moru :) Nađite onog tko će vam reći ‘da’. Ja rijetko kad odbijam za ples, i ako to radim uvijek objasnim zašto to radim pa makar bio i neki neugodan odgovor. I ako je razlog bio neki posao, razgovor, umor ili kriva pjesma – uvijek potražim tog plesača da nadoknadim propušteno. Smatram da svatko zaslužuje iskreno objašnjenje, ako ga niste dobili – uvijek možete pitati :) Ali morate biti spremni čuti istinu onda. Ako ste početnik može vam se dogoditi da vas odbije vas neki napredniji plesač/plesačica – ne očajavajte, možda je bio krivi tajming ili nešto takvo. Moramo biti svjesni da nemaju svi strpljenja za početnike, ostavite si taj zalogaj za kasnije i pokušajte ponovo nakon par mjeseci. Isto tako, obratite pažnju kako vaš ‘ne’ utječe na ljude oko vas, ako postane prečest mogli biste postati usamljeni na plesnjacima… znate onu: tko bira…

12. ‘Ja sam za ples!’ stav je jako važan. Obucite se lijepo za plesnjak, obucite plesne cipele, namirišite se, stavite osmjeh na lice i to je već pola posla. Ukoliko želite plesati najbolje je da stanete na rub plesnog podija i gledate što se događa. Po završetku svake pjesme, partneri se mijenjaju i to je najbolje vrijeme za uhvatiti novog partnera za sljedeću pjesmu. Pogledajte s kim želite zaplesati i usmjerite pogled u tu osobu. Možete joj i prići u toj izmjeni. Ako nemate partnera za tu pjesmu, uvijek imate muziku i sebe :) Uživajte u glazbi i plešite sami dok čekate iduću pjesmu, ima puno shinesa koje treba uvježbati :) Sve je to dio body language-a koji govori svijetu ‘Ja sam za ples!’. Ukoliko ste se umorili od plesa, maknite se dalje o plesnog podija kako ne bi slali krive signale :)

touch13. Granice, granice i granice – postoje granice pristojnosti u plesnom svijetu. Ima nekih plesača na svakom plesnjaku koji jedva čekaju da se neke nove curke pojave, curke koje ne znaju pravila. Kažem ja uvijek svojim curama na grupama: ne dozvoli plesaču ništa što ne bi dozvolila strancu u tramvaju. Djevojke, ako ste pristale na ples i pristale pratiti, ne morate pristati na sve. To podrazumijeva: spuštanje ruke s leđa na guzu, grljenje i stiskanje, pipanje bilo kakvih intimnih dijelova tijela. Ako ste pristale na ples, niste pristale na drpanje. Ja obično takvom plesaču lijepo objasnim da ja to ne želim i dam mu drugu šansu. Ako to ponovi, treće šanse nema :)

14. Nikad ne propustite priliku educirati se – ako vam je ples ljubav, tada što imate više znanja o plesu, možete više uživati. U plesu nema kraja učenju :) Uvijek iskoristite priliku otići na tečajeve, dodatne radionice, festivale, radionice bilo koje vrste plesa… Sve to će vam donijeti ekstra znanje i nove plesne kilometre. Uvijek možete više i bolje. Veliki čovjek se ne zadovoljava malim i nikad ne prestaje s učenjem. Jednom kada prestanete učiti, provjerite je li ljubav prema plesu još uvijek u vama. Ne preporučujemo da učite sa Youtube-a i snimljenih videa partnerworka  ako niste prisustvovali satu jer na njima rijetko kad objašnjavaju detalji koji su važni za vođenje i praćenje koji će vam nedostajati ako ćete pokušati to otplesati.

dance lesson15. Dance to express not to impress – ples je oduvijek bio način izražavanja čovjeka, u svim kulturama, od prapovijesti do danas. Svaki narod, svako selo, ima svoj ples – svoj način izražavanja, to je dio prirode čovjeka. Otkrijte svoj vlastiti način izražavanja kroz ples, pokažite to svojoj partnerici/partneru, budite kreativni, osjećajte pjesmu na koju plešete i recite nešto kroz nju. Ako već nekog želite impresionirati, odaberite da impresionirate sebe :) Ako ste željni publike, uvijek možete napraviti show nastup ;)

16. Bonton na plesnom podiju se jako cijeni. Evo par savjeta:

  • poštujte druge plesače i njihov plesni prostor.
  • Recite OPROSTI ukoliko se sudarite,nagazite ili gurnete slučajno drugu osobu i provjerite da li ste nekoga ozlijedili.
  • ukoliko želite pokazati sve što ste naučili (akrobatika, spuštanja, salta i drugo) a izvođenje tih figura može ugroziti druge plesače, napravite to na pozornici u okviru plesnog show nastupa – svi ćemo vas s veseljem podržati.
  • u gužvi nemojte plesati neuvježbane figure za koje niste sigurni hoćete li moći dobro voditi partnericu. Uvježbajte te figure kod kuće, na tečaju ili uz plesni podij.
  • nemojte pretjerivati s okretima i spinovima ukoliko gubite ravnotežu da ne biste udarali ljude oko sebe.
  • plesači pazite da djevojku vodite u prostoru u kojemu nema drugih plesača.
  • na plesnome podiju nemojte hodati između plesača jer na plesnome podiju se pleše.
  • djevojke, slobodno odbijte plesati figuru koja bi mogla ugroziti plesače oko vas ako procijenite da vas partner ne zna voditi u tu figuru.
  • djevojke, ako plešete s partnerom koji ugrožava vašu sigurnost ili sigurnost na plesnome podiju, slobodno odbijte plesati i recite mu u čemu je problem te kako može unaprijediti vođenje i naučiti vještinu plesa. Dajte mu kopiju ovog članka.
  • dečki, neke cure ne daju se kontrolirati dok plešu. Nemojte im dozvoliti da divljaju na plesnome podiju. Salsa je ples u kojemu vi vodite igru.
  • djevojke, prilagodite pokrete svojeg stylinga prostoru na kojemu plešete. Nekontrolirano bacanje ruku ili visoko dizanje nogu može samo ozlijediti nekoga.
  • dečki, svoje figure prilagodite plesnoj razini partnerice. Nisu sve partnerice sposobne pratiti trostruke spinove i složene kombinacije.
  • u gužvi radite male plesne korake i svoje figure prilagodite malome plesnom prostoru.
  • nemojte piti i plesati – ako ste pijani, opasni ste i na plesnome podiju.

I za kraj, najdraža tema za sve… par savjeta za oba spola – kako biti bolji plesač:

Ritam. Ritam. Ritam i ritam. Ritam je čarobna formula za ples. Ritam je ono što spaja 2 osobe na plesnom podiju. Bez prepoznavanja ritma i držanja koraka dvije osobe na plesnom podiju ne mogu komunicirati.

Ne ispravljajte druge plesače na podiju, čak i ako ste instruktor. Ljudi se tamo dolaze zabaviti, a nitko ne voli da mu se pametuje. Plesači plaćaju skupocjeno svoje tečajeve da bi se poboljšali u plesu. Postoji bezbroj načina da se korigira greškica na plesnom podiju, ali nijedna ne uključuje pametovanje :)

 Za djevojke:

– držite ritam 1-2-3-5-6-7 bez obzira gdje vas partner vodi, ne dajte se zbuniti :)

– slijedite tijelom svoje ruke, jer vaš partner tako pokazuje smjer kuda vas vodirelax

– opustite ruke i stisnite centar svog tijela kako bi bile lagane za voditi

– same ste odgovorne za svoju težinu, nitko vas neće nositi po plesnom podiju u nijednom plesu, partneri vam samo mijenjaju smjer – vi same plešete
– ne pružajte laktove kada dobijete impuls za promjenu smjera, jer i vaše tijelo zajedno s rukama treba stići na drugu stranu :)

– ne razmišljajte o figurama i ne pokušavaju plesati naučeno, sigurno ćete pogriješiti. Opustite se i pokušajte samo osjećati… Kada to naučite, bit će vam predivno – mozak na pašu, muzika u ušima i partner u rukama <3

Za muškarce:

Frustrated multitasking– radite korake iako vodite partnericu, možda na početku nije lagano raditi oboje istovremeno, ali vježbom se dođe do te točke, i vjerujte mi, isplati se sav uložen trud

– ključ vođenja je tajming, a ne snaga – ako napravite impuls u pravo vrijeme, partnerica će shvatiti što želite od nje. Ako ste fulali tajming, onda morate upotrijebiti snagu da bi ju doveli negdje. Self-check: da li vas bole ruke nakon plesa? Upozorenje: ako stalno upotrebljavate snagu, takav ples bude jako grub i za djevojke neprihvatljiv. One žele nježnog i finog muškarca s kojim se ne trebaju boriti na plesnom podiju.

– nemojte se znojiti za curu, vi ne trebate plesati za nju, vuči ju po plesnom podiju, nego ju samo usmjeravati. ako osjećate da koristite previše snage da bi ju pokrenuli, smanjite level figura…

– budite blizu partnerici dok ju vodite, bit će vam lakše dovesti ju bilo gdje jer mora prevaliti kraći put. Kako? držite laktove blizu tijela i radite korake hodajući za njom

– pazite na vašu partnericu – vi vodite i birate figure, pa tako imate i odgovornost da izaberete figure koje neće ozlijediti vašu partnericu i ljude oko sebe

smileSmiješite se i budite podrška vašim partnerima/partnericama u plesu, nitko ne voli uobražene žene/muškarce koji kolutaju očima na sitnice ili koji nisu prisutni duhom tih 3-4 minute dok traje jedna pjesma. Pazite da zbog toga vremenom ne postanete nepopularni i ostanete bez partnera za ples. Vjerujte mi, radije ću otplesati ples sa nasmijanim početnikom nego bahatim naprednim plesačem, a vjerujem da će se većina plesača složiti samnom.

Za nas, salsa je način života. O vama ovisi koliko duboko ćete uroniti u našu plesnu scenu. No, nama je već 10-ak godina prekrasno i kanimo se još ovdje zadržati, širiti ljubav prema plesu i pomoći friškim plesačima da se što brže uklope u naš svijet. Puno sreće :*

napisala: Tajana V.

 

Podijelite ovu informaciju putem:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone